El profesor de educación física, entrenador de varios clubes y el integrante de Cortita y al Pie, Nicolás López, mantuvo una comunicación telefónica con Radio Estación 102.5 para hablar sobre sus proyectos, cómo crece día a día profesionalmente y cuáles son las recomendaciones para no dejar de entrenar en la cuarentena.
https://www.facebook.com/radioestacionsf/videos/254367892248629/
“Cómo no podemos salir al exterior a realizar actividades, decidimos subir videos a las redes sociales mostrándole rutinas a la gente para que puedan entrenar desde sus casas”, dijo López. Asimismo, agregó que intenta hacer diferentes ejercicios para que las rutinas no se vuelvan aburridas y monótonas.
Nicolás recomienda hacer abdominales, no más de 15 o 20 segundos con repeticiones de 3 series para empezar, o bien utilizar la bicicleta fija durante 15 o 30 minutos para aquellos que la tienen dentro de sus hogares. Antes de comenzar, explica que es necesario entrar en calor con estiramientos para no forzar al cuerpo.
Por otra parte, además de trabajar y desempeñar su rol como profesor de educación física en Cortita y al Pie, un espacio pensado para entrenar futbolísticamente a un público masculino, también trabaja con la primera y reserva del Club Atlético Antártida Argentina, con el Club Zenón Pereyra y con el grupo femenino de futbol y hockey, perteneciente a Deportivo Libertad San Fco.
“Nosotros veníamos llevando un control diario y planificado con todos los jugadores y esto nos desacomodó todo”. Si bien les envía constantemente ejercicios para que puedan seguir entrenado, López manifestó que deberán arrancar de cero cuando se retomen las actividades debido a que “el ritmo se pierde”.
Por último, Nicolás contó cómo surgió el proyecto de Cortita y al Pie, junto a Baltazar Boscatto, Airton Calcaño y Jonathan Ponce. “Nos juntamos un día en la facultad y decidimos comenzar con este emprendimiento”, dijo. La iniciativa fue creciendo día a día y actualmente suman alrededor de 90 personas, entre todos los clubes.
https://www.instagram.com/p/B9-VMbpnDni/
