El kinesiólogo, David Benitez – MP 8227- conversó con Radio Estación sobre qué significa la postura y cómo corregir los malos mecanismos del cuerpo.
En relación a cuál es la definición de la postura, comentó: «Es la ubicación del cuerpo en el espacio y la relación de las partes con otras, también entran en juego los movimientos que tenga cada persona y la respiración».
En ese sentido, dijo que una buena postura es más que pararse derecho para verse mejor. El mantener el cuerpo en la posición correcta, ya sea que esté en movimiento o quieto, puede ayudarle a evitar dolores, lesiones y otros problemas de salud.
La clave para lograr una buena postura es la posición de su columna vertebral. Su columna vertebral tiene tres curvas naturales: En el cuello, en la parte media de la espalda y en la parte baja de la espalda. La postura correcta debería mantener estas curvas, pero no aumentarlas. Su cabeza debe mantenerse erguida sobre sus hombros y sus hombros deben alinearse con sus caderas.
A su vez, Benitez explicó que mala postura puede ser perjudicial para su salud, como por ejemplo: Desalinear su sistema musculoesquelético, desgastar su columna vertebral, haciéndola más frágil y con tendencia a lesiones, causar dolor en el cuello, hombros y espalda, disminuir su flexibilidad, afectar la forma correcta de cómo se mueven sus articulaciones, afectar su equilibrio y aumentar su riesgo de caerse, hacer más difícil digerir la comida, dificultar la respiración, entre otras.
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