Cristian Alvarez profesional del gimnasio «Tiempo Libre» dialogó con RADIO ESTACION y comentó las recomendaciones para el cuidado del cuerpo en el verano.
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RADIO ESTACIÓN se acercó al gimnasio «Tiempo Libre» para consultar como debe ser el cuidado del cuerpo en esta época del año en la práctica deportiva.
Cristian Alvarez, profesional del lugar, dio las siguientes recomendaciones «El secreto está en la constancia, en hacer todos los días un poco. Entrenar con profesionales, en un lugar acorde y tener cuidado con el tema de la hidratación en esta época…»
En referencia a la hidratación Cristian aseguró «Antes, durante principalmente y después. La hidratación es fundamental durante todo el tiempo de entrenamiento…»
Finalmente con respecto a la vestimenta Alvarez señaló «Es importante estar fresco, hay mitos sobre la ropa, hay gente que piensa que transpirar es sinónimo de quemar calorías y nada que ver, muy por el contrario se está atentando contra su salud y contra la posibilidad de hacer un mejor entrenamiento. La sudoración no es otra cosa que la posibilidad el cuerpo de hidratar la piel, todo lo que se sude por el calor o por la ropa no es nada más que deshidratación…»
