La licenciada en Nutrición María Ángela Rébola, con especialización en diabetes y nutrición deportiva entrevistada por RADIO ESTACION 102.5 nos brindó muchos consejos para el verano.
Aclarando que los planes de alimentación siempre son acorde a cada persona, dio algunas recomendaciones en general. «hay que aprovechas los alimentos de estación, las hojas verdes son muy buenas y sobre todo las frutas, por más que digan que algunas frutas como el melón y la sandia tiene mucha azúcar hay que saber que es un azúcar buena, no es la misma azúcar que por ejemplo puede tener una galletita»
También recomendó que a los niños y los adultos mayores se les ofrezca seguido agua o bebidas ya que por sus respectivas edades «la glándula de la sed no funciona de forma óptima y no sienten la necesidad de tomar agua, no reciben la orden y pueden pasar mucho tempo sin hidratarse».
La alimentación tiene que ser variada y equilibrada, «suficiente para cada persona, no es lo mismo un deportista o personas de diferentes edades»
Escuchá la nota y enterate de muchos consejos mas