El kinesiólogo David Benitez (MP. 8227) dio algunas recomendaciones para evitar los dolores corporales. Brinda el servicio en los domicilios, para contactarse comunicarse al 3564-621009. En estos días de humedad las enfermedades articulares se hacen sentir.
Los problemas cervicales, asociados al uso del celular o computador, se han incrementado afectando especialmente a los más jóvenes.
El avance de la tecnología y el consecuente uso de dispositivos móviles forman parte importante de la rutina actual de muchos. A pesar de ser un complemento importante en el quehacer cotidiano, también ha originado nuevas dolencias.
Su uso excesivo deriva en un incremento de consultas traumatológicas por posturas inadecuadas, generalmente en las zonas del cuello y la espalda.
«Con el aumento del uso de la tecnología, las principales dolencias que empiezan aparecer son el dolor de nuca por la cabeza gacha, dolor de cuello, dolor de hombros, dolor de espalda, todo eso es consecuencia de una mala postura y disminución de movimiento», remarcó.
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¿Cómo aliviar los síntomas?
Para aquellos que trabajan o utilizan habitualmente el celular y la computadora, existen algunas recomendaciones sencillas que permiten aliviar estos síntomas.
—Utilizar el teléfono estando sentados y apoyando el aparato sobre el escritorio.
—Situar el equipo a la altura de los ojos para evitar flexionar la columna.
—Usar almohadillas de descanso para la utilización del mouse
—Darse pequeños automasajes.
—Hacer actividad física de bajo impacto como natación o pilates.
—Elongar.
—Cortar toda actividad sedentaria cada 2 hs. y realizar ejercicio, caminatas o danza.
