El kinesiólogo David Benítez (MP. 8227) entregó una nueva edición del “Tu kinesiólogo en casa” en los estudios de Radio Estación 102.5. En esta ocasión, profundizó sobre la lumbalgia.
David Benítez (MP. 8227) brinda servicio en los domicilios, para contactarse comunicarse al 3564-621009.
El término ‘columna lumbar’ hace referencia a la parte más baja de la espalda, conocida normalmente como cintura. «Las vertebras lumbares son cinco. Son las más gordas, más robustas y grandes de la columna porque son las que tienen que soportar el peso de todo el cuerpo», comentó. Y agregó: «Como tienen que estar hechas principalmente para la estabilidad, son las que menos movilidad tienen».
Entre los problemas que se generan en esa zona del cuerpo, especificó: «Son problemas por la tensión que trae la carga de todo el peso y todas las estructuras, especialmente la de los malos movimientos globales».
En este sentido, especificó: «Cuando no hay un buen control ni una buena estabilidad de los músculos abdominales, que son los que se encargan de mantener la columna derecha y bien alineada, y se hace movimientos muy globales especialmente hacia la flexión del tronco, cuando se tienen que enderezar es cuando dan esos famosos tirones o cuando se hacen movimientos muy repetitivos se dan las hernias de disco».
Para evitar este tipo de lesiones, corregir a tiempo malos movimientos, y no abusar del uso de la faja abdominal en caso de trabajar con fuerzas.
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