En la última edición de Algo Distinto, Nati Rivalta, abogada, coach y asesora de imagen, compartió su experiencia de vida, abordó su lucha con la ansiedad y cómo aprendió a gestionar esta emoción.

Durante la charla, habló sobre cómo el estado de ansiedad puede llevarnos a construir escenarios «catastróficos», la importancia de buscar ayuda profesional, y cómo prácticas como el mindfulness le permitieron reconectarse con el presente.

Nati describió la ansiedad como «la mente yendo más rápido de lo que podemos», una sensación que nos saca del aquí y ahora. Explicó que nuestro cuerpo es el único que realmente habita el presente, mientras que nuestra mente y emociones suelen quedarse atrapadas en el pasado o el futuro.

A pesar de su formación como coach, Nati confesó que la ansiedad en su vida había escalado al punto de causar ataques de pánico. «Tenía las herramientas en mi cabeza, pero no las podía bajar a mi cuerpo«, admitió, al hablar sobre cómo muchas veces, aun con conocimiento sobre las emociones, los seres humanos caemos en «trampas mentales» que nos superan.

La entrevista dejó una reflexión poderosa sobre la necesidad de pedir ayuda y aceptar la vulnerabilidad. Nati habló sobre el «ego de yo puedo sola», una barrera que muchas personas enfrentan al reconocer que necesitan ayuda.

«Llorando, que el llanto es algo maravilloso, dije: acá estoy, necesito ayuda», expresó, y alentó a su audiencia a ver el llanto no como un signo de debilidad, sino como una herramienta de liberación y sanación.

También destacó cómo en su camino de recuperación, el mindfulness se convirtió en un aliado valioso. A través de un taller de seis semanas, descubrió los beneficios de esta práctica para reducir la ansiedad y el estrés, permitiéndole reconectar con su cuerpo y el presente.

Finalmente, Nati enfatizó la importancia de no ignorar las señales de nuestro cuerpo, ya que estas son un reflejo de nuestro estado emocional.

“Nuestro cuerpo es el vehículo que nos hace transitar en esta vida. Es el que está hoy acá con nosotras,» señaló, destacando que reconocer esto fue fundamental para iniciar su propio proceso de sanación.

En sus palabras, su camino es el de una “buscadora incansable de bienestar”, una motivación que la impulsa a estar bien para ella y para los que la rodean.

Mira la nota completa aquí 👇